Top 6 des aliments qui vous assurent un teint naturellement éclatant

Top 6 des aliments qui vous assurent un teint naturellement éclatant

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Pour avoir un teint uniforme et sans tâche, la plupart utilisent des traitements topiques et des pommades en vente libre, qui ont des effets nocifs. Mais, savez-vous que le secret d’une peau qui respire la bonne santé vient d’abord de l’intérieur, de ce que nous consommons ? Bon nombre d’aliments féconds de vitamines et de minéraux ont des propriétés de nettoyage de la peau qui, combinées avec de l’air frais, beaucoup d’exercice et un bon régime alimentaire, peuvent vous donner un résultat sublime.

DES ŒUFS

Ils contiennent tout ce qu’il faut pour apporter la vie et sont surtout connus pour leurs protéines, particulièrement nécessaires à la production de collagène. Les jaunes sont particulièrement bénéfiques car ils sont riches en sélénium, zinc et protéines, entre autres vitamines.

LÉGUMES DE MER

Les légumes de la mer contiennent souvent deux fois plus de vitamine C que les oranges, ce qui est important pour le collagène sain et fonctionnel, car il renforce les capillaires dans la peau.

AVOCATS

Les avocats sont excellents pour la peau car ils sont riches en acides gras oméga et connus pour être une source importante de vitamine E, qui travaille à stimuler la vitalité et la luminosité de la peau.

EAU

L’eau assure un métabolisme sain, qui à son tour gardera la peau saine et éclatante. Essayez d’échanger votre tasse de caféine habituelle contre une infusion à base de plantes.

ÉPINARD

Les épinards ne sont pas seulement bourrés d’antioxydants qui éliminent les impuretés de la peau, mais ils sont également remplis de fibres, ce qui est excellent pour lutter contre la sensation de faim et réguler la production d’insuline.

AIL

Non seulement ce légume est délicieux, mais il est aussi plein d’un produit chimique naturel appelé l’allicine, qui, lorsqu’il est digéré, agit contre les bactéries nocives – y compris celles qui causent l’acné et d’autres infections cutanées

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